Kirjoittamani voimaharjoittelutrilogian päätösosa on julkaistu: osa III: Nopeuvoimaharjoittelu Voimaharjoittelutrilogia kokonaisuudessaan: Osa I: Lihasmassa- ja kestovoimaharjoittelu Osa II: Maksimivoimaharjoittelu Osa III: Nopeusvoimaharjoittelu Voimaharjoittelutrilogian lähdeluettelo 12.6.2014 TR PS. Väläyksiä omasta talven SE-tulokseen 93 kg johtaneesta voimaharjoittelusta ennen lisäpainoleuanvedon SM-kisaa 5.4.2014:
Kirjoittamani voimaharjoittelutrilogian toinen osa, maksimivoimaharjoittelu, on nyt julkaistu ja sen voi lukea täältä. Ensimmäinen osa käsitteli lihasmassa- ja kestovoimaharjoittelua. Trilogian päättävä kolmas osa tulee käsittelemään nopeusvoimaharjoittelua. 19.5.2014 TR PS. Maksimivoimaharjoittelu -aiheeseen liittyen video omasta maksimivoimatreenistäni viime viikon maanantailta päälajin parista. Paransin absoluuttisen leuanvedon henkilökohtaista 3 RM tulosta kolme kertaa treenissäni viikko sitten. Absoluuttinen tulos parani…
Olen kirjoittamassa Trainer4You:lle Voimaharjoittelutrilogiaa. Trilogian I. osa: Lihasmassa- ja kestovoimaharjoittelu on julkaistu ja sen voi lukea täältä. Toinen osa tulee käsittelemään maksimivoimaharjoittelua ja kolmas nopeusvoimaharjoittelua. Kirjoitan tällä hetkellä asiantuntija-artikkeleita ominaisuusharjoittelusta Crosstraining Magazineen. Ensimmäinen lehti, jossa olin mukana oli 3/2014. Lehdestä julkaistaan kahdeksan numeroa vuodessa, ja sitä saa ostettua ympäri Suomen kauppojen lehtipisteistä. Lisäksi kestotilaajat saavat…