Klikkaa linkkejä ja lue lisää Tuomaksen koulutuksista, verkkovalmennuksista ja konsultaatiosta

Fysiikkavalmentaja ja Suomen kärkiasiantuntija maksimivoiman, nopeusvoiman, kestovoiman ja lihasmassan kehittämiseen

Tuomas Rytkönen on liikuntabiologi (LitM) ja Athletican fysiikkavalmentaja, joka on erikoistunut maksimivoiman, nopeusvoiman, kestovoiman ja lihasmassan kehittämiseen. Myös yhdistetty voima- ja kestävyysharjoittelu kuuluu Tuomaksen erikoisosaamisalueisiin. Tuomas on fysiikkavalmentanut viimeisen reilun kymmenen vuoden aikana ammatikseen kovalla tuloskehityksellä kymmenien urheilulajien urheilijoita ja kuntoilijoita, mm. toistakymmentä voimailulajien Suomen mestaria sekä useita SE-urheilijoita ja muutamia maailman mestareita, sisäsoudun maailmanmestaria, yleisurheilun Suomen mestareita sekä NHL- ja SM-liigajääkiekkoilijoita.  Tuomas on pitänyt koulutuksia yli 1000:lle liikunta-alan ammattilaselle voima- ja fysiikkavalmennuksesta. Tuomas on  kirjoittanut Voimaharjoittelun käsikirjan (2019), joka kokoaa yhteen kokonaistutkimusnäyttöä voimanlajien kehittämisestä ja antaa tuhdin tietopaketin voimaharjoittelun periodisointiin ja ohjelmointiin. Tuomas on myös toiminut voimaharjoittelun konsulttina useille eri tahoille, mm. keihäsmaajoukkueelle, jääkiekon ja jalkapallon Suomen pääsarjajoukkueille sekä eri yksilölajien huippu-urheilijoiden valmentajille. Tuomaksen oma urheilutausta löytyy voimailusta ja mieheltä löytyykin 8 Suomen mestaruutta ja 10 Suomen ennätystä leuanvedosta. 

Tuomaksen motto valmentajana: ”Parhaat tulokset saadaan, kun valmennuksessa yhdistetään kokonaistutkimusnäytön tarjoama tieto, vuosien kokemus kovia tuloksia tuottaneesta käytännön valmennuksesta sekä kyky yksilöidä harjoittelu urheilijan tavoitteisiin, sen hetkiseen kuntotestattuun kuntotasoon, harjoittelukokemuksiin, elämäntialnteeseen ja mieltymyksiin.” 

Tuomas Rytkönen – Liikuntabiologi (LitM) ja fysiikkavalmentaja

  • Valmentanut kymmeniä voimailulajien SM-mitalisteja, useita SE-urheilijoita ja muutamia maailman mestareita
  • Valmentanut sisäsoudun maailmanmestaria
  • Valmentanut useita yleisurheilun Suomen mestareita
  • Valmentanut NHL- ja SM-liigajääkiekkoilijoita
  • Konsultoinut jääkiekon SM-liiga- ja jalkapallon Veikkausliiga -seuroja
  • Kirjoittanut Voimaharjoittelun käsikirjan
  • Kouluttanut yli 1000:tta liikunta-alan ammattilaista
  • Luennoinut mm. Liikuntatieteellisen seuran Kuntotestauspäivillä, Kansainvälisessä voimaharjoitteluseminaarissa, Kansainvälisessä keihäskonferenssissa ja Kansainvälisessä liikuntabiologian symposiumissa 

Varaa aika henkilökohtaiseen konsultaatioon

  • Erityisosaamisalueisiini lukeutuvat mm.
  • Maksimivoimaharjoittelu
  • Lihasmassaharjoittelu
  • Nopeusvoimaharjoittelu
  • Kestovoimaharjoittelu
  • Yhdistetty voima- ja kestävyysharjoittelu
  • Lajivoimaharjoittelu
  • Lajia tukeva oheisharjoittelu
Hinnasto (sis. ALV 24%):

1h 150€
2h 275€
4h 500€

Facebook

Moro! Uusia seuraajia on tullut sen verran paljon, että on aika tehdä lyhyt esittely:KUKAOlen luova ja intohimoinen fysiikkavalmentaja, fysiikkavalmennuskouluttaja, tietokirjailija, kilpaleuanvetäjä, yleisvoimailija ja harrastesäveltäjä. Omasta palkintokaapista löytyy leuanvedosta 1 MM-hopea, 8 Suomen mestaruutta, 1 ME-tulos ja 10 SE-tulosta. Luen joka kuukausi paljon uutta liikuntatieteellistä tutkimusta. Kotisivut: www.tuomasrytkonen.fi ja Athletican sivut: www.athletica.fi ERITYISOSAAMINENSekä valmentajana että kouluttajana maksimivoima-, lihasmassa-, nopeusvoima- sekä aerobisen ja anaerobisen kestävyysharjoittelun sekä harjoittelua tukevan ravitsemuksen kokonaistutkimusnäytön tunteminen yhdistettynä laajaan systemaattisesti kovia tuloksia tuottaneeseen valmennus- ja koulutuskokemukseen sekä kykyyn yksilöidä harjoittelua yksilön tavoitteet, harjoitustausta, lähtötaso ja elämäntilanne huomioidenTYÖKOKEMUS- Kouluttanut voima- ja fysiikkaharjoittelusta yli tuhatta liikunta-alan ammattilaista- Valmentanut kymmeniä voimailulajien SM-mitalisteja, useita SE-urheilijoita ja muutamia maailman mestareita- Valmentanut sisäsoudun kaksinkertaita maailmanmestaria ja ME-urheilijaa- Valmentanut useita yleisurheilun Suomen mestareita- Valmentanut NHL- ja SM-liigajääkiekkoilijoita- Konsultoinut jääkiekon SM-liiga- ja jalkapallon Veikkausliiga -seuroja- Kirjoittanut Voimaharjoittelun käsikirjan, julkaistu 2019ASIANTUNTIJUUS JA VAIKUTTAMINEN- Tutkimusnäyttöä hyödyntävän fysiikkavalmennuksen popularisointi sosialisessa mediassa: Instagramissa @atleettinenpartasuu yli 6500 seuraajaa- Luennoinnut Liikuntabiologian kansainvälisessä symposiumissa, Kansainvälisessä voimaharjoitteluseminaarissa, Liikuntatieteellisen seuran kuntotestauspäivillä ja Kansainvälisessä keihäskonferenssissa- 6 haastattelua Helsingin Sanomille- Yle Puheen vieraana oleminen- Ollut 12 kertaa vieraana Liikunta-alan podcasteissa- Kirjoittanut vieraskirjoittajana 28 asiantuntijakirjoitusta liikunta-alan lehtiin ja blogeihin- Ollut yhtenä tekijänä mukana kahdessa julkaistussa liikuntatieteellisessä artikkelissa#fysiikkavalmennus #fysiikkavalmennuskouluttaminen #voimaharjoittelu #voima #nopeus #kestävyys #yhdistettyvoimajakestävyysharjoittelu #tutkimusnäyttöähyödyntävävalmennus #tutkimusnäyttöähyödyntävätreeni #athletica #atleettinenpartasuu ... LisääVähemmän
Katso Facebookissa