Klikkaa linkkejä ja lue lisää Tuomaksen koulutuksista, verkkovalmennuksista ja konsultaatiosta

Fysiikkavalmentaja ja Suomen kärkiasiantuntija maksimivoiman, nopeusvoiman, kestovoiman ja lihasmassan kehittämiseen

Tuomas Rytkönen on liikuntabiologi (LitM) ja Athletican fysiikkavalmentaja, joka on erikoistunut maksimivoiman, nopeusvoiman, kestovoiman ja lihasmassan kehittämiseen. Myös yhdistetty voima- ja kestävyysharjoittelu kuuluu Tuomaksen erikoisosaamisalueisiin. Tuomas on fysiikkavalmentanut viimeisen reilun kymmenen vuoden aikana ammatikseen kovalla tuloskehityksellä kymmenien urheilulajien urheilijoita ja kuntoilijoita, mm. toistakymmentä voimailulajien Suomen mestaria sekä useita SE-urheilijoita ja muutamia maailman mestareita, sisäsoudun maailmanmestaria, yleisurheilun Suomen mestareita sekä NHL- ja SM-liigajääkiekkoilijoita.  Tuomas on pitänyt koulutuksia yli 1000:lle liikunta-alan ammattilaselle voima- ja fysiikkavalmennuksesta. Tuomas on  kirjoittanut Voimaharjoittelun käsikirjan (2019), joka kokoaa yhteen kokonaistutkimusnäyttöä voimanlajien kehittämisestä ja antaa tuhdin tietopaketin voimaharjoittelun periodisointiin ja ohjelmointiin. Tuomas on myös toiminut voimaharjoittelun konsulttina useille eri tahoille, mm. keihäsmaajoukkueelle, jääkiekon ja jalkapallon Suomen pääsarjajoukkueille sekä eri yksilölajien huippu-urheilijoiden valmentajille. Tuomaksen oma urheilutausta löytyy voimailusta ja mieheltä löytyykin 8 Suomen mestaruutta ja 10 Suomen ennätystä leuanvedosta. 

Tuomaksen motto valmentajana: ”Parhaat tulokset saadaan, kun valmennuksessa yhdistetään kokonaistutkimusnäytön tarjoama tieto, vuosien kokemus kovia tuloksia tuottaneesta käytännön valmennuksesta sekä kyky yksilöidä harjoittelu urheilijan tavoitteisiin, sen hetkiseen kuntotestattuun kuntotasoon, harjoittelukokemuksiin, elämäntialnteeseen ja mieltymyksiin.” 

Tuomas Rytkönen – Liikuntabiologi (LitM) ja fysiikkavalmentaja

  • Valmentanut kymmeniä voimailulajien SM-mitalisteja, useita SE-urheilijoita ja muutamia maailman mestareita
  • Valmentanut sisäsoudun maailmanmestaria
  • Valmentanut useita yleisurheilun Suomen mestareita
  • Valmentanut NHL- ja SM-liigajääkiekkoilijoita
  • Konsultoinut jääkiekon SM-liiga- ja jalkapallon Veikkausliiga -seuroja
  • Kirjoittanut Voimaharjoittelun käsikirjan
  • Kouluttanut yli 1000:tta liikunta-alan ammattilaista
  • Luennoinut mm. Liikuntatieteellisen seuran Kuntotestauspäivillä, Kansainvälisessä voimaharjoitteluseminaarissa, Kansainvälisessä keihäskonferenssissa ja Kansainvälisessä liikuntabiologian symposiumissa 

Varaa aika henkilökohtaiseen konsultaatioon

  • Erityisosaamisalueisiini lukeutuvat mm.
  • Maksimivoimaharjoittelu
  • Lihasmassaharjoittelu
  • Nopeusvoimaharjoittelu
  • Kestovoimaharjoittelu
  • Yhdistetty voima- ja kestävyysharjoittelu
  • Lajivoimaharjoittelu
  • Lajia tukeva oheisharjoittelu
Hinnasto (sis. ALV 24%):

1h 150€
2h 275€
4h 500€

Facebook

Ensin tiedote: Kesälomaa on kaksi viikkoa jäljellä. Sen loputtua viikosta 31 alkaen alkaa tulla taas valmennus- ja testausopillista, liikuntafysiologista ja biomekaanista tutkimusnäyttöä ja mm. useiden maailmanmestareiden (sisäsoutu, lisäpainoleuanveto, toistoleuanveto ja U20 jääkiekko) sekä kymmenien Suomen mestareiden (keihäänheitto, seiväshyppy, moukarinheitto, olympiasoutu, sisäsoutu, coastal-soutu, jääkiekko, lisäpainoleuanveto ja toistoleuanveto) fysiikkavalmennuskokemusta yhdistäviä tietoisku- ja pohdintapostauksia samalla kun palaan fysiikkavalmennuksen yksilövalmennus-, verkkovalmennus-, konsultaatio- ja koulutustyön pariin. #koutsitreenailee 13.7.2024: Olen aina tykännyt päälajini lisäpainoleuanvedon ohessa puuhastella sivupanostuksella myös yläkropan punnertavien ja jalkojen voiman parissa. Usein leuanvedon ohella minulla on kerrallaan yksi punnerrus- ja yksi jalkaliike kehityksessä. Viime aikoina ne ovat olleet dippi ja takakyykky. Tänään takakyykkäsin uuden 3 RM -ennätykseni 3x215 kg. Minulla on tapana tehdä kyykyt ja maastavedot täysraakana eli ilman vyötä ja polvet paljaana. #voimaharjoittelu #maksimivoima #jalkatreeni #kyykky #takakyykky #yhdistettypolvenjalonkanojennus #tutkimusnäyttöähyödyntävätreeni #tutkimusnäyttöähyödyntävävalmennus #atleettinenpartasuu ... LisääVähemmän
Katso Facebookissa