Mun 1 RM -ennätykset 2023

Päälaji lisäpainoleuanveto - ohessa monipuolista voimailua

Lisäpainoleuanvedossa 1 MM hopea, 5 Suomen mestaruutta ja 2 SM-hopeaa. Toistoleuanvedossa 3 Suomen mestaruutta ja 1 SM-hopea. Tehnyt lisäpainoleuanvedossa 1 maailman ennätyksen sekä 7 Suomen ennätystä ja toistoleuanvedossa 3 Suomen ennätystä.

Viralliset kisaennätykset leuanvedossa

Lisäpainoleuanveto:

sarja +110 kg: 86 kg (2023)

sarja 100,1-110 kg: 91 kg (2016)

sarja 90,1-100,0 kg: 95 kg (2017)

sarja 80,1-90,0 kg: 93 kg (2014)

Toistoleuanveto:

Sarja 100,1-110,0 kg: 28 kpl (2015)

Sarja 85,1-100,0 kg: 34 kpl (2013)

Treeniennätykset

Absoluuttinen leuanveto: 201,6 kg (lisäpaino 88 kg + oma paino 113,6 kg)

Lisäpainoleuanveto: 96 kg

Lisäpainoleuanveto: 10 toiston sarja 61,2 kg lisäpainolla

Maastaveto: 300 kg (täysraakana eli ilman vyötä ja remmejä)

Takakyykky: 240 kg (täysraakana eli ilman vyötä, polvenlämmittimiä ja kenkiä)

Penkkiveto: 157,5 kg

Penkkipunnerrus: 175 kg

Pystypunnerrus: 100 kg

Strict curl -hauiskääntö: 85 kg

Absoluuttinen pistoolikyykky: Sekä oikealla että vasemmalla 175,4 kg (lisäpaino 67,5 kg + oma paino 107,9 kg).

Lisäpainopistoolikyykky: 70 kg molemmilla jaloilla

Absoluuttinen dippi 202,5 kg (lisäpaino 95,5 kg + oma paino 107,0 kg)

Lisäpainodippi: 95,5 kg

Vauhtipunnerrus: 112,5 kg

Yhden käden leuanveto molemmilla käsillä 89,5-kiloisena

Ihmislippu +115 kg elopainolla

Staattinen lohikäärmelippu +110 kilon elopainolla

Takavaaka 111,3-kiloisena

Etuvaaka noin 100 kilon elopainolla

Absoluuttinen palomiespunnerrus 120,55 kg (kehonpaino 113,8 kg + lisäpaino 6,75 kg)

Lisäpainopalomiespunnerrus: 13 kg

Toistopalomiespunnerrukset 11 toistoa satakiloisena

Yhden käden etunojapunnerrukset 17 toistoa molemmilla käsillä

Maailmanympäri kahdeksan toistoa 12 kg nilkkapanoilla

Dynaaminen lohikäärmelippu: 1 toisto 15 kg levypaino säärien päällä ja 20 toistoa kehonpainolla

Dynaamiset lohikäärmeliput ylisuurella liikeradalla 10 toistoa 99,2-kiloisena

Voimapyörä seisten:  1 toisto 27,4 kg lisäpainolla elopainon ollessa +110 kg, 5 toistoa 20 kg painoliivillä elopainon ollessa noin 100 kg ja 21 toistoa omalla kehonpainolla noin 100-kiloisena

Katkeamaton käsilläkävely: 50 m

Etuvaaka: 3 s 99,0 kg elopainolla

Takavaaka: 7 s 100,9 kg elopainolla

Ihmislippu 90–135 astetta: 35 s

Supermiespunnerrukset: 22 kpl

Minuutin istumaannousut: 79 kpl

Cooperin testi: 3360 m

Cooperin testi n. 88-kiloisena: 3300 m

5000 m juoksu: 19:14,5 (n. 88-kiloisena)

10-loikka: 28,50 m

Vauhditon pituus: 2,87 m

3 tasaloikkaa: 8,42 m

5 tasaloikkaa: 14,49 m

100 m juoksu: 11,9 s

Etunojapunnerrukset seläntaustaputuksella: 12 kpl

Käsinseisontapunnerrukset seinää vasten: 20 kpl

Minuutin etunojapunnerrukset: 97 kpl

Viralliset kisaennätykset teinivuosien yleisurheilussa

800 m juoksu: 2:01,47

400 m juoksu: 53.97

600 m juoksu: 1:37,57 (P13 Pohjois-Savon piirinennätys)

300 m juoksu: 38.72

200 m juoksu: 24.82