Vieraana GoFitnessPowerTalk -podcastissa: aiheena voimailun erikoistekniikat

Tämänkertainen aihe kiinnostaa jokaista voimailijaa jossain vaiheessa, nimittäin keskustelemme erikoistekniikoista!! Ja kun on tarve sukeltaa syvälle sekä voimailun fysiologiaan että käytännön valmentamiseen, parempaa opasta on vaikeaa löytää kuin liikuntabiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytköstä! Seuraa Tuomasta: https://www.instagram.com/atleettinenpartasuu/ Etusivu Etusivu

Toisen kerran vieraana Liikuntalabra -podcastissa: Voimaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi (Osa 2) – Tuomas Rytkönen (LitM)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on jälleen liikuntabiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen, ja tämän toisen osan aiheena on voimaharjoittelun ohjelmointi.   Miten mikrosyklin sisällä tapahtuva ohjelmointi kannattaa toteuttaa? Mitkä ovat periodisaation sisällä tapahtuvan ohjelmoinnin kulmakivet? Mitkä liikkeet sopivat erityisesti lihasmassan kasvatukseen? Miten ohjelmoida CrossFit-harjoittelua?   Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun…

Vieraana Liikuntalabra -podcastissa: Aiheena voimaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi (osa 1)

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on liikuntabiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen, ja aiheena on voimaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi.   Mitä on fysiikkaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi? Mikä on periodisaation historia? Mitä ovat makro- ja mesosyklit? Mitä merkitystä on mesosyklien järjestyksellä? Mitkä ovat lineaarisen periodisaation ja blokkiperiodisaation heikkoudet ja vahvuudet?   Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla…

Urheiluterapiaa podcast: #51 Yleisurheilun fysiikkaa ft. Tuomas Rytkönen

Tänään vieraana liikuntabiologi ja fysiikkavalmentaja Tuomas Rytkönen / @atleettinenpartasuu. Teknisistä ongelmista huolimatta (pahoittelut äänenlaadusta)saimme antoisan keskustelun aikaan koskien erityisesti yleisurheilijoiden fysiikkavalmennusta, uni- ja bilateraalista harjoittelua sekä fysiikkavalmentajan näkemystä ja kokemusta fysioterapeutin kanssa toimimisesta. Kuuntelun arvoinen jakso.

TFA 80/20 Podcast: Palloilulajien fysiikkaharjoittelu

Tällä kertaa podcastin haastateltavana on henkilö, jota minulta on jo alusta lähtien tasaisin väliajoin pyydetty mukaan ja NYT se onnistuu kun mikin toiselta puolelta löytyy Tuomas ”atleettinen partasuu” Rytkönen! Myös aihe on paljon pyydetty ja se koskee joukkuepalloilujien fysiikkaharjoittelua, johon Tuomaksella on painava kokonaistutkimusnäyttöön perustuva mielipiteensä sanottavanaan. Jos siis aihe yhtään kiinnostaa, niin voin luvata…

MyPowerFix podcastissa vieraana – jakso julkaistu 8.1.2021

Mitä on voimaharjoittelu ja mihin sillä pyritään? Tällä kertaa vieraana fysiikkavalmentaja ja voimailubiologi Tuomas Rytkönen. Jakson keskustelut pyörivät vahvasti voimaharjoittelun ympärillä. Kuinka vältetään voimaharjoittelun tasanteet? CrossFit-urheilussa yhdistyvät monet eri fyysiset ominaisuudet: Kuinka harjoittelu kannattaa suunnitella, jotta kehitys ja palautuminen olisivat optimaalisia? Riittääkö 2 kuukautta kisakunnon ”piikkaamiseen”? Jaksossa keskustellaan myös pakaralihasten aktivaation merkityksestä esim. kyykyssä, kyykkäämisen…