Video: Mikä on paras tapa piikata ykkösmaksimi huippuunsa ennen kisoja?
Tuomas Rytkönen vastaa kysymyksiin voimailuun ja harjoitteluun liittyen näissä videoissa.
Kuinka herkistellä maksimisuoritus ulos maksimivoimaa treenatessa?
Varsinkin kokeneemmilla maksimivoimalajien harrastajilla, joilla on vähintään pari vuotta kehittävää voimaharjoittelua takana, on kisoja ja testejä, joissa halutaan saada paras mahdollinen tulos ulos. Silloin kannattaa hyödyntää herkistelyä h-hetkeen tähtäävän harjoittelun ohjelmoinnin loppuhuipennuksena. Kuinka valmennusopillisen kokonaistutkimusnäytön ja kymmeniä voimailulajien SM-mitaleja tuoneen valmennuksen käytännön kokemuksen valossa optimaalinen herkistely kannattaa toteuttaa?