Liikuuttavia ajatuksia -podcast: Voima olkoon kanssamme – Vieraana Tuomas Rytkönen
Jaksossa käsitellään maksimivoima- ja lihasmassaharjoittelua tutkimusnäyttöä hyödyntävän valmennuksen viitekehyksessä.
Vieraana GoFitnessPowerTalk -podcastissa: aiheena voimailun erikoistekniikat
Tämänkertainen aihe kiinnostaa jokaista voimailijaa jossain vaiheessa, nimittäin keskustelemme erikoistekniikoista!! Ja kun on tarve sukeltaa syvälle sekä voimailun fysiologiaan että käytännön valmentamiseen, parempaa opasta on vaikeaa löytää kuin liikuntabiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytköstä! Seuraa Tuomasta: https://www.instagram.com/atleettinenpartasuu/ Etusivu Etusivu
Toisen kerran vieraana Liikuntalabra -podcastissa: Voimaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi (Osa 2) – Tuomas Rytkönen (LitM)
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on jälleen liikuntabiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen, ja tämän toisen osan aiheena on voimaharjoittelun ohjelmointi. Miten mikrosyklin sisällä tapahtuva ohjelmointi kannattaa toteuttaa? Mitkä ovat periodisaation sisällä tapahtuvan ohjelmoinnin kulmakivet? Mitkä liikkeet sopivat erityisesti lihasmassan kasvatukseen? Miten ohjelmoida CrossFit-harjoittelua? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun…
Vieraana Liikuntalabra -podcastissa: Aiheena voimaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi (osa 1)
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on liikuntabiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen, ja aiheena on voimaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi. Mitä on fysiikkaharjoittelun periodisaatio ja ohjelmointi? Mikä on periodisaation historia? Mitä ovat makro- ja mesosyklit? Mitä merkitystä on mesosyklien järjestyksellä? Mitkä ovat lineaarisen periodisaation ja blokkiperiodisaation heikkoudet ja vahvuudet? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla…