Lihasmassassa ja voimatasoissa tapahtuu usein muutos, kun treenitauon “maaginen raja“ ylittyy
Treenitauon jälkeen voi olla houkutus lähteä liikkeelle täysillä. Se ei ole fiksua. Voimaharjoitteluun erikoistunut liikuntabiologi Tuomas Rytkönen kertoo, mitä eri pituisten treenitaukojen jälkeen kannattaa ottaa huomioon.
