Priorisaatiotyökalu voimaharjoittelussa
Voimaharjoittelussa priorisaatio tarkoittaa keskittymistä harjoittelussa tiettyjen lihasryhmien tai nostomuotojen voimantuoton ja / tai lihasmassan kasvattamiseen. Mutta milloin priorisaatiota kannattaa käyttää? Miksi priorisaatio on kehittymisen kannalta välttämätön työkalu tietyissä tilanteissa? Ja miten priorisaatiota voidaan toteuttaa tuloksekkaasti käytännössä? Muun muassa näihin kysymyksiin saat vastauksia tästä blogitekstistä. Kehitysastespesifisyysjatkumo ja vähenevien hyötyjen periaate Mitä pidemmälle fyysisessä suorituskyvyssä…