Parempi Liikkuja -koulutus Jyväskylässä 5. ja 6.3.2016

Painoharjoittelu Kehonpainoharjoittelu Nopeusvoimaharjoittelu Kehonhuolto Yleismotoriikka Kouluttajina Fysiikkavalmennuspalvelu Athletican Tuomas Rytkönen, Mika Vuoriainen, Olli Koskinen ja Henri Hänninen + suomalaisen kehonpainoharjoittelun ja street workoutin pioneeri Konsta Koivuranta Kannattaako painoharjoittelua ja kehonpainoharjoittelua yhdistellä? Voiko maksimivoimaa harjoittaa kehonpainolla? Ennaltaehkäiseekö maksimivoimaharjoittelu loukkaantumisilta? Tarvitseeko nopeusvoimalajeissa olla myös vahva? Tuleeko 10 000 tunnin taitoharjoittelulla mestariksi asiassa kuin asiassa? Mm. näihin kysymyksiin…

Voimaharjoittelutrilogia on valmis

Kirjoittamani voimaharjoittelutrilogian päätösosa on julkaistu: osa III: Nopeuvoimaharjoittelu Voimaharjoittelutrilogia kokonaisuudessaan: Osa I: Lihasmassa- ja kestovoimaharjoittelu Osa II: Maksimivoimaharjoittelu Osa III: Nopeusvoimaharjoittelu Voimaharjoittelutrilogian lähdeluettelo 12.6.2014 TR PS. Väläyksiä omasta talven SE-tulokseen 93 kg johtaneesta voimaharjoittelusta ennen lisäpainoleuanvedon SM-kisaa 5.4.2014: