Lisää voimaa kyykkyyn

Pidin 12.12.2018 45 minuutin Trainer4You Facebook liven aiheesta Lisää voimaa kyykkyyn. Eksentrisessä lihastyössä, kuten kyykyn laskuvaiheessa, aktiiviset lihakset toki pitenevät. Meni tuossa livessä yhdessä kohtaa eli alastoppikyykyn introssa sanat jostain syystä sekaisin. Muuten koko pätkässä ei pitäisi olla asiavirheitä tämän hetkisen valmennusopillisen, kuormitusfysiologisen ja biomekaanisen kokonaistutkimusnäytön valossa. Paketti pitää sisällään seuraavat aiheet: Kehittävän voimaharjoittelun tärkeimmät…