Street Workout SM 2015

Eilen oli Suomen Street Workout ry:n järjestämät kautta aikain ensimmäiset Street Workoutin SM-kilpailut Helsingissä Elastisen ja kumppaneiden TFW-salilla. Alkuun nähtiin komeita vapaaohjelmia, joissa dynaamiset liikkeet ja staattiset pidot muodostivat kahden minuutin kestoisia musiikin tahdittamia kokonaisuuksia. Tuomareiden arvioinnin kohteina olivat dynaamiset liikkeet, staattiset asennot, liikkeiden yhdistely ja jalkaliikkeet. Eri painoluokkien ja lajitaustojen myötä leuanvetotangoilla, puolapuilla, dippitelineillä, pystytangossa ja maassa nähtiin hyvinkin erilaisia luovia esityksiä: ihmisliput, etuvaa’at, takavaa’at, voltit, yhden käden leuanvedot, palomiespunnerrukset, tankohyppelysarjat, pistoolikyykyt eri osissa telinettä, käsilläseisontatemput, akrobaattiset maaliikkeet, yleisön käyttö lisäpainona liikkeissä, planche-variaatiot jne. vauhdittivat vapaaohjelmien kulkua. Itsellänikin oli ilo seurata ja kannustaa vapaaohjelman urheilijoita koko vapaaohjelman ensimmäinen kierros, sillä oma kisaverryttely alkoi vasta noin puolessa välissä vapaaohjelman toista kierrosta.

Vapaaohjelman jälkeen vuorossa oli Street Workout kolmiottelu: suorin jaloin leuanveto, suorin jaloin dippi ja pistoolikyykyt. Lisäpainona toimi kahvakuula, ja kuulan massa kasvoi painoluokittain. Itse tein raskaaseen sarjaan (+90 kg, 32 kg kuula) uuden lajin SE-pohjiksi yhteistuloksen 55 toistoa. Kisasuoritukseni näet alta:

Lopuksi vielä pari juttua: ensinnäkin aiheeseen liittyen esiinnosto taannoin Lihastohtori Juha Hulmin blogiin Street Workout ry:n puheenjohtaja Konsta Koivurannan kanssa yhdessä kirjoittamastamme kehonpainoharjoitteluartikkelista.

Ja maksimi-, nopeus- ja/tai kestovoiman hankinnasta joko liikkujina tai valmentajina kiinnostuneille tiedoksi, että syyskuun Optimoi Voimantuotto -koulutukseen on 100:sta paikasta enää viimeiset 9 paikkaa jäljellä. Eli ilmoittaudu heti, jos haluat mukaan!